Come affrontare gli ostacoli della vita con facilità

Lezioni da una lezione di yoga

In vari momenti della vita dobbiamo discernere tra lasciar andare e fare uno sforzo. Ciò accade costantemente in numerose situazioni e circostanze.

Ieri ho preso una lezione di yoga in cui l'insegnante ha insegnato l'intera classe dal punto di vista del lasciarsi andare. Ogni posa è stata raggiunta lasciando che i muscoli si rilassassero in allineamento piuttosto che spingendoli o sforzandoli in allineamento. È stata un'esperienza stimolante e illuminante.

Ero affascinato dal vedere come i muscoli rilassanti permettessero al corpo di creare spazio in cui generalmente si restringe e si chiude. Usando i puntelli come supporto, i muscoli avevano una base stabile su cui fare affidamento e quindi caddero in posizione senza doverli stringere o forzare. Lo sforzo è arrivato nel tentativo di rilassare i muscoli.

Ci vuole uno spostamento della mente per spostarsi in una posa con facilità anziché sforzo. La mia mente ha richiesto di pensare in una direzione completamente nuova. E più profondamente, questo spostamento della mente è passato dalla mia lezione di yoga ai miei pensieri per il resto della giornata.

Quali altri settori della mia vita potrebbero trarre vantaggio dall'usare la facilità anziché lo sforzo? Come potrei applicarlo altrove?

Quando lasciarsi andare

https://liveanddare.com/letting-go-quotes/

La maggior parte di noi trascorre tutto il proprio tempo impegnandosi per tutta la vita. Quando le cose diventano difficili supponiamo che dobbiamo lavorare di più per renderlo migliore. Quando non otteniamo ciò che vogliamo, assumiamo che sia perché non abbiamo lavorato abbastanza duramente. Raramente guardiamo alla prospettiva di lasciar andare per raggiungere i nostri obiettivi. Questa possibilità non si presenta nella nostra società guidata dal successo. Ma a volte lasciarsi andare è esattamente ciò che è necessario per raggiungere i nostri obiettivi o per passare alla fase successiva della vita.

Ultimamente, sembra che la vita mi stia urlando di lasciarmi andare. Le cose sembrano molto instabili. Sono stato alle prese con problemi di salute, il mio lavoro sta finendo e il mio ragazzo è a un bivio di carriera. Alla fine abbiamo deciso di approfittare del nostro tempo libero reciproco e di fare un lungo viaggio in campeggio. Abbiamo comprato un trailer pop-up e abbiamo iniziato a fare piani per la nostra avventura lungo la costa. Ho ottenuto l'approvazione dal mio dottore e mi ero accontentato dell'eccitazione di ciò che ci aspettava.

Poi è arrivata la notizia.

Il nostro cane di 14 anni, Maya ha il cancro. Linfoma.

Se non trattata, potrebbe avere 6 settimane di vita. Se decidiamo di fare la chemioterapia, potrebbe alzarsi fino a un anno di vita con noi.

Quando abbiamo sentito per la prima volta la notizia, la mia reazione è stata quella di resistere strettamente al viaggio che avevamo programmato. Doveva esserci un modo per continuare il viaggio e affrontarlo in seguito.

Dopotutto, anche Maya avrebbe apprezzato il viaggio. Adora stare all'aria aperta, vicino all'oceano, in montagna, a correre libera con la sua gente. Abbiamo già acquistato il camper e iniziato a prenotare. QUESTO VIAGGIO È STATO ACCADUTO!
Mi rendo conto che questo sembra incredibilmente egoistico. Questi pensieri non esistevano senza colpa e critiche severamente giudiziarie nei confronti del narcisista malvagio che ero.

Poi mi sono ricordato della mia lezione di yoga. Mi sono ricordato come liberare lo sforzo e lasciare che i muscoli si rilassassero in posizione. Da qui, l'allineamento è avvenuto con facilità.

Devo applicare quella facilità a queste nuove circostanze.

Questa è la vita. La merda accade e dobbiamo affrontarla.

Maya ha il cancro e fa schifo. Mantenere i piani che avevamo prima di scoprirlo renderà tutto più difficile.

Lasciare andare le aspettative e trovare un percorso più semplice è la chiave per superare gli ostacoli con cui la vita ci bombarda costantemente. Come saggiamente disse il Buddha,

Si perde solo ciò a cui ci si aggrappa.

Se ti è piaciuto leggere questo, per favore dagli 50 50 per aiutare anche gli altri a trovarlo.

Seguimi su Facebook, Twitter e Instagram

N E X T ⟹ ⟹ Questo veleno nascosto sta rubando la tua felicità?

Esplora con me!

Iscriviti alla mia newsletter gratuita e ti invierò le mie ultime scoperte in consapevolezza, felicità e creazione di una vita equilibrata.