Come essere lì per qualcuno alle prese con una malattia mentale

Justin Follis

Dall'inizio dei tempi, gli umani hanno combattuto per comprendere i comportamenti degli altri. Probabilmente, questa mancanza di una corretta percezione umana potrebbe essere la causa principale del conflitto.

Le linee diventano estremamente sfocate quando si gettano problemi legati alla salute mentale nel mix. Spesso quando trattiamo con amici o familiari che lottano con questi problemi, può essere abbastanza snervante.

Non capiamo cosa li spinga e possiamo percepire le loro azioni fuori dal contesto. Possono sembrare egoisti, indifferenti, negligenti o socialmente imbarazzanti.

In realtà, hanno a che fare con un tornado di emozioni troppo schiaccianti per loro di preoccuparsi della percezione sociale. Può essere una lotta per colmare il divario tra empatia e frustrazione.

Potremmo fare a meno di trovare le parole giuste da dire al nostro coniuge che si occupa di depressione. Potremmo ritenere che il nostro amico che lotta con l'ansia sia inaffidabile. Potremmo anche avere paura del nostro familiare che deve gestire i loro episodi bipolari.

Il modo migliore per superare i malintesi è semplicemente quello di cercare di capire. Ci sono innumerevoli risorse affidabili che descrivono facilmente ogni disturbo in dettaglio insieme ai loro sintomi.

Prendendo il tempo per leggere ciò che stanno attraversando, capirai meglio le azioni dei tuoi cari. La chiave per questo è di affrontare la tua ricerca con una mente aperta. Non c'è comprensione senza la volontà di imparare e ciò richiede grande umiltà.

Creare una zona libera dal giudizio con i tuoi cari ti aiuterà a creare fiducia. L'ultima cosa che una persona che soffre di disturbo ossessivo compulsivo o depressione desidera è qualcuno che li giudichi.

Hanno già a che fare con le insicurezze che si presentano con la loro malattia - non hanno spazio per assumere la tua prospettiva. Se si sono sentiti abbastanza a proprio agio aprendosi a te riguardo alle loro lotte, ora è tuo dovere creare quello spazio sicuro per loro.

Non permettere a ciò che gli altri dicono o al modo in cui i media ritraggono la malattia mentale di influenzare le tue azioni. Fai sapere alla persona amata che potresti non comprendere appieno ciò che stanno vivendo, ma che sei disposto a essere quella roccia di cui hanno bisogno.

Se stanno ricevendo un aiuto professionale, lodateli per il loro coraggio. Se decidono di assumere farmaci, non ostacolarli con ciò che leggi online. Supportare la loro decisione di ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno. Essere lì per loro dando loro lo spazio necessario per ricaricare e facilitare le uscite sociali che soddisfano i loro interessi.

La particolarità delle malattie mentali è che ognuno ha un diverso percorso verso il benessere. Poiché abbiamo a che fare con incoerenze della mente, ci saranno incoerenze nel comportamento.

Potrebbero avere i loro giorni buoni e i loro giorni cattivi. Il modo migliore per affrontare questo è essere pazienti. Fidati di me, non godono dei loro sintomi.

In effetti, possono creare obiettivi non realistici di recupero solo per placare coloro che li circondano. Questo atto può essere estenuante.

Assicurati alla persona amata che questo sia il suo corso da compiere a suo tempo. Se hanno giorni brutti, concedi loro il tempo di provare le loro emozioni.

Se capita di avere un momento negativo, non essere eccessivamente critico o sfacciato nella tua reazione. Ricorda, l'obiettivo è capire il loro comportamento e le loro zecche.

Se noti uno schema che provoca un comportamento negativo, prova a catturare quei grilletti prima della tempesta. Quindi, segui tutto per reindirizzare quelle emozioni in qualcosa che le mette a proprio agio.

Vogliamo tutti sentire che i nostri sentimenti sono davvero veri. Anche se possiamo sentire che i loro sentimenti sono deliranti o estremi, sfortunatamente, questa è la loro realtà.

Convalidare questi sentimenti crea fiducia e consapevolezza di sé. Dà loro un senso di dignità in un mondo che si sforza così tanto di spogliarli di quello.

Se hai un amico, una persona cara o un familiare che si occupa di problemi di salute mentale, celebra le piccole cose.

Riconosci i loro risultati anche se al mattino si alza dal letto. Questa motivazione li spingerà a lottare per raggiungere il benessere ogni giorno.

Esprimi quanto sei orgoglioso dei loro progressi socialmente, emotivamente e professionalmente. Il viaggio verso la comprensione è tortuoso con molti ostacoli.

Tuttavia, i vantaggi della creazione di un forte sistema di supporto per i bisognosi sono infiniti. Diventa un sostenitore non solo della consapevolezza della salute mentale ma della comprensione umana. Questo avrà un grande impatto sulle tue relazioni in meglio.