Come essere più accettabili delle persone e meno critici

Puoi cambiare idea

Foto per gentile concessione di Geralt / Pixabay

Neanche una volta.

Non sto scherzando, non c'è stata una volta in cui riesco a pensare quando ho sentito qualcosa di positivo dalla bocca di mio padre.

Mia madre avrebbe trascorso ore a creare un piatto e avrebbe avuto un sapore fuori dal mondo. E credimi, alcuni dei piatti greci richiedono molto lavoro.

E ci sedevamo tutti attorno al tavolo, sette di noi e avremmo mangiato cose come Pastitsio, zuppa di uova e limone, dolmathes (foglie di vite che coprivano polpette di carne), e non importava quello che lei faceva, il la risposta non è mai stata buona.

Dopo che sono cresciuto e ho avuto una mia famiglia, ho scoperto che una caratteristica che ho acquisito da mio padre era la sua lingua critica. Ci sono voluti anni, ma ho imparato come essere più accettabile delle persone e meno critico. Quindi ho pensato di condividerlo con te.

Lascia andare il perfezionismo

Questo è stato difficile per me. Ho imparato se non fosse perfetto, non contava. Ho fatto cose come rifare il letto di mia figlia, rimproverarla se avesse piegato gli asciugamani nel modo sbagliato. Non sapevi che c'era un modo giusto e sbagliato, vero?
Nemmeno io, fino a quando mia madre non l'ha sottolineato. Sì, anche lei era critica.

Ma ho imparato nel consiglio che siamo esseri umani e che gli esseri umani commettono errori.

Ricordo il mio sguardo sorpreso quando il consigliere mi disse che abbiamo il diritto di fare errori. Ovviamente non ha mai incontrato la mia famiglia di origine.

Ma quello era allora, e una cosa che ho imparato è che non dobbiamo essere ciò che erano i nostri genitori e non dobbiamo fare quello che hanno fatto.

Questo era uno dei tanti che avrei spezzato.

Quindi, ho seguito il suo consiglio e ho iniziato a scrivere le dichiarazioni che volevo che il mio cervello registrasse.

Ho il diritto di fare errori.
Ho il diritto di fare errori.
Ho il diritto ...

L'ho fatto 5 volte e poi alcune volte al giorno per un paio di settimane.

All'inizio sembrava divertente, ma la cosa grandiosa è che ha funzionato. Almeno per me.

E quando mi sono dato il diritto di fare errori, mi ha aperto la possibilità che anche altri avessero quel diritto. Qualcosa a cui non credevo prima. Era quasi come se fosse il mio compito autoproclamato sottolineare quando gli altri facevano errori. È stato persino difficile da vedere per iscritto.

Era un giorno di primavera e stavamo visitando la zia e lo zio di mio marito.

"Fermiamoci dall'altra parte della strada sulla via del ritorno dalla nostra passeggiata", ha suggerito Lois.

Lei mi conosceva davvero. Ho adorato le vendite di garage.

L'ho notato subito. Il gioco Rummicube, un gioco che avevo anni fa.

Uscendo da un dollaro, la dolce donna mi disse:

"Ti piacerà quel gioco, è con le lettere".

"Avevo questo gioco", risposi. "È con i numeri".

La donna sorrise mentre mi consegnava il gioco e ci allontanammo.

Lois era qualcuno che mi amava. Mi ha sempre detto la verità, sebbene a volte pungoli della verità.

"Dovevi solo farlo, vero?"

"Cosa? Ho chiesto.

Non è divertente quando facciamo domande a cui conosciamo le risposte?

"Dovevi solo correggerla", spiegò chiaramente Lois.

"Ma aveva torto, avevo quel gioco e io ..." ho litigato.

E poi Lois ha chiesto qualcosa che mi è rimasto nella mente e rimane lì come un promemoria gentile / forte.

"Che differenza ha fatto?"

Questo è quello che mi chiedo ogni volta che sono tentato di correggere.

Dover avere ragione

Come dicevo, provenivo da una famiglia disfunzionale. Questa era la mia ragione e nel corso degli anni l'ho usata come una scusa fino a quando ho sentito un giorno Joyce Meyer.

“Possiamo imparare molti comportamenti sbagliati quando stiamo crescendo. Possiamo impararli nelle nostre famiglie disfunzionali. Ma non dovremmo mai lasciare che le nostre ragioni diventino le nostre scuse. "

E in poco tempo, ho visto questo illustrato magnificamente.

Ero uno studente di ritorno ed eravamo in un laboratorio di biologia, sul punto di riavere i nostri quiz.

C'era una donna, Barb, che iniziò a discutere con l'assistente dell'insegnante.

Intorno e intorno andarono. E qual era il problema. Era una domanda in due punti che Barb si sbagliava. E per quei cinque o dieci minuti non c'era alcun tipo di concessione. E proprio lì, ho guardato Barb, ma mi ha visto.

Nota a me stesso. Non devi avere ragione.

E mi ha portato a una domanda che faccio: "Cosa succede se sbaglio?"

Mi faccio solo quella domanda che mi apre la mente, che a volte è stata definita come una porta di metallo che si chiude, senza far entrare nulla. Per gentile concessione di mio marito.

In verità, ho allungato il giorno in cui l'ho sentito. Ok, forse qualche giorno dopo ero arrabbiato. Il metallo non si allunga facilmente.

L'apprendimento che non dovevo avere ragione è stato così liberatorio.

E ancora una volta mi sono reso conto che se non dovevo avere ragione, ciò significa che nessuno deve avere ragione.

Il bianco e nero è per vecchi film

Mi sono reso conto di avere un pensiero in bianco e nero. Era stata la mia strada, o no.

Era sbagliato o giusto, niente in mezzo.

E sapere che c'erano tonnellate di sfumature di grigio mi ha davvero aiutato per quanto riguarda il mio pensiero.

Significava che avrei potuto introdurre un'altra parola più appropriata, la parola "diverso".

Quando ho iniziato a vedere che potevano esserci opinioni diverse, ha aperto ancora di più il mio pensiero ristretto.

Sembra che quando siamo critici, possiamo anche essere duri. Avevo visto duro da anni crescere, non lo volevo nella mia vita.

Ero entusiasta di condividere con mia zia Jeanette che avevo ricevuto la mia laurea. Quindi quello che mi ci sono voluti anni per ottenerlo, l'ho ancora fatto.

“Zia Jeanette, mi sono laureata. Mi sono laureato con il massimo dei voti. "

Ho aspettato di sentire le sue congratulazioni. Ho aspettato e atteso.

"Mi ha guardato e ha detto:" Va bene, ma avresti potuto farlo anni fa. "

Ancora una volta, ho visto un'illustrazione vivida. Uno che non volevo emulare.

Ogni volta che diamo una dichiarazione positiva a qualcuno, non aggiungere la parola "ma".

Mi sono seduto con questo consigliere e ho condiviso la mia vita con lei. Alla fine di quella sessione ha detto: "Di sicuro hai molte regole nella tua vita".

Regole
Vivo la mia vita secondo molte regole
tutto scritto in pietra.
E mi sento così esausto,
e spesso volte da solo.
Le regole che ho fatto continuano a guidarmi,
e anche se ho tenuto così pochi.
Queste regole non sono solo per me;
ce n'è anche per te.
—Anne Peterson

Ci ho pensato. E ora che non l'ho respinto rapidamente. Invece l'ho lasciato ballare in testa per un po '.

Lei aveva ragione. Avevo delle regole. Immagino di non saper vivere senza di loro. Ma avrei imparato.

A poco a poco, ho imparato cose che mi avrebbero aiutato a rompere gli schemi.

Se volevo cambiare il modo in cui ho agito, devo prima cambiare i miei pensieri. Ed è quello che ho deciso di fare.

Ora, se sto scrivendo una e-mail o qualcosa di importante, ottengo che mia figlia ci dia una volta. Sta verificando la presenza di errori? In realtà, sta controllando il mio tono. Perché a volte non sono sicuro di trovarmi duro.

L'altro giorno ho ricevuto uno dei complimenti più meravigliosi. Qualcuno ha detto che ero gentile. E ho appena sospirato. Non mi sarebbe mai stato detto anni fa. Missione compiuta.