Come essere un donatore, non un sacrificatore

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Essere qualcuno che fa sacrifici è spesso considerato una virtù. Ma se stiamo cercando di formare relazioni creative, rispettose dell'autonomia con i tuoi figli o relative agli adulti in diverse aree della vita, il "cedere" non è una soluzione. Dare e "cedere" non sono la stessa cosa.

Quest'anno nel mio diario, ogni settimana mi sono concentrato su una qualità diversa che vorrei incoraggiare in me stesso. Ho tredici anni a cui pensare durante l'anno, quindi ogni qualità avrà quattro settimane di attenzione.

Ma la qualità a cui torno più spesso e che mi sembra fondamentale è la generosità. Non sto parlando di avere dei soldi da regalare, anche se questo potrebbe essere un fattore per alcuni, ma qualcosa di più profondo. Possiamo essere generosi se siamo ricchi o in povertà finanziaria. Il punto è che il dono, che si tratti di tempo, abilità o risorse è una virtù chiave.

Ma se diamo sempre, questo non porta a sacrificarsi sempre?

Il sacrificio di sé non riguarda la cura

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Ciò che diamo per dimostrare ciò che ci interessa.

Ciò a cui "cediamo" mostra una mancanza di rispetto e creatività.

A volte non riusciamo a trovare una soluzione con un'altra persona, che sia un bambino o un collega. A volte la vita si mette in mezzo e noi scendiamo a compromessi o semplicemente mettiamo al primo posto i bisogni dell'altra persona. Succede. Ma quando finiamo per sacrificarci su base regolare, è un segnale negativo per molte ragioni.

1. L'auto-sacrificio riduce la creatività

Se hai passato ore a cercare una soluzione inutilmente e sei troppo esausto per continuare, cedere potrebbe sembrare l'unico modo per ridurre le perdite. Ma se ti arrendi presto in un processo di negoziazione, interrompi tutte le abilità di risoluzione dei problemi che tu e l'altra persona potreste aver impiegato.

2. L'auto-sacrificio è un percorso per i sentimenti negativi

Il sacrificio regolare crea risentimento. Una persona che si arrende sempre potrebbe sembrare "bene" al riguardo, ma col tempo questo tipo di auto-negazione ci rapisce. Avvelena l'atmosfera di orientamento alla soluzione.

Gli auto-sacrificatori cronici spesso diventano manipolatori aggressivi passivi. Potrebbero dire che "non importa" cosa decide l'altra persona. Queste persone affermano di essere felici di andare d'accordo con qualsiasi cosa. Ma allo stesso tempo, spesso mettono gli altri nella posizione di dover indovinare i loro bisogni piuttosto che essere aperti e onesti su di loro.

3. L'auto-sacrificio è un segno di paura

La paura ci paralizza. Vivere per paura ci fa vivere vite piccole e timide che sono molto meno del loro potenziale. Le persone che si sacrificano sempre da sole sono probabilmente persone che vivono nel terrore e che non facendo ciò che qualcun altro vuole farà sì che l'altra persona non le piaccia o si arrabbi.

Ma non piacerai a tutti nella tua vita. Non sei responsabile per il controllo degli animi di altre persone. Inoltre, a volte la rabbia, espressa in modo chiaro e senza minacce, deve essere espressa.

Una vita completamente priva di conflitti è probabilmente quella in cui i problemi vengono repressi. E in questo modo mentono tutti i tipi di sofferenza.

4. L'auto-sacrificio mette gli altri nel tuo debito

Quando rinneghi la tua autostima e le tue necessità e rendi ovvio che lo stai facendo, l'altra persona ti deve. L'altra persona deve essere "gentile" con te perché hai dato loro quello che volevano. L'altra persona deve piacerti, non essere mai arrabbiato con te e sentirti grato, perché è solo "giusto" quando hai fatto così tanto per loro ...

L'auto-sacrificio in questo modo non è né razionale né realistico. Se dai così tanto di te stesso che non c'è spazio che gli altri possano dare in cambio, è probabile che si sentano meno a loro agio con te. È probabile che si sentano sottovalutati perché non è rimasto nulla per loro di contribuire. E lungi dal non sentirsi mai arrabbiati con te, le persone possono sentire di essere state scaricate con un sacco di bagaglio emotivo dagli auto-sacrificatori.

La collaborazione supera il sacrificio

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La scolarizzazione dei miei figli mi ha insegnato che in tutte le fasi della vita il sacrificio di se stessi è una via per il cattivo sentimento. Sabota la creatività. Dobbiamo prenderci sul serio se vogliamo fare lo stesso per gli altri.

Se non sono per me stesso, chi sarà per me?
Se sono solo per me stesso, cosa sono?

Hillel il Vecchio

Quando collaboriamo con gli altri, tutti possono dare e ricevere. Siamo in grado di offrire la nostra creatività a qualsiasi problema o problema che stiamo condividendo e agire senza paura e senza sentirsi in debito.

La collaborazione è vantaggiosa per te

  • pensiero creativo
  • senso di autostima e utilità
  • ottimismo
  • apprendimento

La collaborazione prevale sempre nel cedere, ma ci sono occasioni in cui l'altra persona ha bisogno di qualcosa:

  • risorse fisiche
  • Attenzione
  • informazione
  • tempo

La gioia di dare

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Dare non significa negarci per paura del conflitto o perché siamo troppo pigri per passare il tempo a cercare una soluzione.

La generosità è più profonda e più gioiosa. È un impegno a vivere dall'abbondanza piuttosto che dalla scarsità.

Benjamin P Hardy:

Hai successo sviluppando abilità e abilità - e usando quelle abilità per servire ... gli altri.
Devi trovare gioia - vero piacere ed eccitazione - guardare le altre persone avere successo grazie al tuo aiuto.

Mentre l'auto-sacrificio acrobatica la creatività, la generosità la anima.

Nella ricerca del significato dell'uomo, Viktor Frankl afferma:

Non mirare al successo. Più miri a farlo e lo fai diventare un bersaglio, più ti mancherà. Perché il successo, come la felicità, non può essere perseguito; deve derivarne, e lo fa solo come effetto collaterale non intenzionale della dedizione personale di uno a una causa maggiore di se stesso o come sottoprodotto della resa di uno a una persona diversa da se stesso.

La resa di cui parla Frankl non è per paura o manipolazione, ma per amore. Non è malsana abnegazione, ma porta alla felicità e al "successo" per il donatore tanto quanto per quello a cui è stato dato.

A differenza del sacrificio di sé, questo tipo di "resa" non riguarda lo sfruttamento o l'uso del tuo apparente dono per manipolare gli altri. Piuttosto, si tratta di un legame condiviso che vogliamo onorare.

Potrebbe essere un legame remoto, come quando diamo a una causa che è lontana dalle nostre stesse vite, ma risuona con la nostra comune umanità. O potrebbe essere un legame diretto con qualcuno di importante per noi.

La generosità è una qualità che va molto più in profondità rispetto a far cadere il resto in una scatola di raccolta di beneficenza. Nel migliore dei casi si tratta di empatia, compassione e gioia per il valore degli altri. E, come tutte le buone qualità, la generosità crea situazioni vantaggiose per tutti.

1. La generosità fa bene alla salute

La psicologa Liz Dunn crede che mentre l'avidità ci rende infelici e stressati, la generosità aumenta la soddisfazione e la salute.

Stephanie Brown supporta la stessa conclusione. Rileva che i benefici sociali e sanitari dell'altruismo sono più di quanto immaginassimo. Il dare è un fattore di longevità. E dare include supporto emotivo. Le persone che ascoltano e prestano molta attenzione agli altri stanno facendo un favore a entrambe le parti.

Brown ha anche scoperto che dare promuove il benessere psicologico. Ad esempio protegge le vedove che stanno affrontando il dolore dalla spirale alla depressione.

Come afferma Stephen Post nel Journal of Behavioral Medicine:

È bello essere buoni

Se non siamo sopraffatti da richieste e aspettative (AKA: sacrificio di sé), allora c'è:

esiste una forte correlazione tra benessere, felicità, salute e longevità delle persone che sono compassionevoli dal punto di vista emotivo e comportamentale ...

2. La generosità è una mentalità positiva

Se il sacrificio di sé proviene da una mentalità spaventosa, la generosità è l'opposto. Di recente ho osservato qualcuno che ha difficoltà a dare. Impallidisce al pensiero di lasciar andare piccole somme di denaro - è visibile - uno sguardo di angoscia, spalle curve, tensione. Ha paura di "non avere" e la rende stressata e infelice.

La generosità riconosce che le risorse sono fluide. Nelle parole di Shakespeare in Romeo e Giulietta:

La mia generosità è illimitata come il mare,
Il mio amore è profondo. Più ti do,
Più ne ho, perché entrambi sono infiniti.

Invece di avere una mentalità in cui tutto è scarso:

  • non c'è abbastanza tempo per dare via
  • Non posso permettermi di aiutare, non sono ricco
  • Non voglio ascoltare, ho i miei problemi

la generosità ci rassicura

  • il tempo è su come decidi di spenderlo - lo sperimentiamo come "di più" qualitativamente quando facciamo connessioni profonde.
  • c'è sempre qualcosa che possiamo dare
  • prestare attenzione crea legami ed è più probabile che gli altri ti ascoltino a loro volta

3. La generosità è cruciale per una cultura della creatività

Essere chiusi agli altri o sacrificare se stessi sono entrambi modi per uccidere la creatività. La generosità fa il contrario. Come afferma P Carl, direttore di HowlRound, un think tank che incoraggia la comunità tra i produttori di teatri,:

Condivisione, abbondanza e generosità sono al centro della creazione di un'infrastruttura di successo per la pratica creativa.

Questo è vitale per scrittori o altri artisti. Un sacco di tempo che creiamo da soli. Ma contiamo su altri per modificare il nostro lavoro, rivedere i nostri romanzi o articoli, leggere ciò che abbiamo messo nel mondo. Abbiamo bisogno di comunità di critici positivi e lettori coinvolti. Dobbiamo valorizzare il lavoro creativo degli altri tanto quanto vogliamo che il nostro sia valutato.

Sono fortunato ad appartenere alla vasta comunità attorno a Cinnamon Press in cui tanti autori sono donatori. Ci sono autori che copiano manoscritti o che fanno da guida a scrittori emergenti. Ci sono autori che organizzano gruppi in cui gli scrittori possono fare rete, apprendere nuove competenze e condividere letture. Ci sono anche quelli che passeranno un pomeriggio registrando le scatole per pubblicare quando arrivano nuovi supporti o inviando buste.

Tale generosità è umiliante e salutare.

In breve

Foto di João Silas su Unsplash

La generosità è una grandezza nel modo in cui pensiamo, viviamo e creiamo.

  • Presuppone che la vita sia buona e abbondante.
  • È un rifiuto di vivere per paura.
  • La generosità fa bene al tuo benessere emotivo e fisico.
  • È un atto di speranza e ottimismo.
  • È collaborativo.
  • Ed è creativo.

Non abbiamo bisogno di essere sacrificatori di noi stessi, ma possiamo tutti essere donatori.

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