Come invecchiare con grazia

Perché alcuni di noi rinunciano alla possibilità

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Ora sto bene nella seconda metà della mia vita. L'invecchiamento ha i suoi ovvi lati negativi, ma ci sono anche dei vantaggi. Venti anni fa, ho vissuto in uno stato di ansia continua di basso grado. Mi preoccupavo di tutto. Ho ancora i miei momenti, ma mi preoccupo di meno. L'incertezza mi ha fatto impazzire. Non conoscere il futuro e inventare gli scenari peggiori era una combinazione mentale tossica.

Sperimentare gli scenari rari nel caso peggiore mi ha sollevato dall'angoscia perché ha posto fine all'incertezza. In questi giorni, mi sento più a mio agio con l'ignoto.

Altre due modifiche accompagnano il processo di maturità. Uno è positivo. Uno è negativo.

Ti importa di meno di ciò che pensano gli altri

Questo è un tema comune che senti da uomini e donne sulla quarantina. Per alcuni, inizia a trent'anni. Per altri, come me, inizia a quarant'anni. A vent'anni, perderei una notte di sonno se qualcuno facesse un commento denigratorio o addirittura leggermente critico su di me.

Oggi lo spazzolino via o lo ignoro. Questo non vuol dire che non mi interessa affatto. È più una prospettiva mutevole. Soddisfare tutti è un lavoro a tempo pieno destinato al fallimento. Non preoccuparti tanto fa miracoli per il tuo stato mentale.

Questo è il lato positivo dell'invecchiamento. Ma c'è un lato negativo. Lo vedo come maturità devolving.

Diventi più certo nelle tue convinzioni e visione del mondo

Questo è qualcosa che ho evitato finora. Molte persone della mia età e più anziani diventano più fissi nei loro modi. Le loro menti si avvicinano a nuove opportunità e possibilità. Se noi umani fossimo creature logiche, allora l'opposto dovrebbe essere corretto.

Oggi sono meno sicuro del mondo di quando avevo vent'anni. Ho cambiato le mie opinioni e credenze troppe volte per accettare che le mie attuali convinzioni siano l'ultima parola in merito. Sono certo delle mie convinzioni su economia, giustizia, cambiamenti climatici, religione, aborto, immigrazione, lavoro, relazioni e una miriade di altre visioni del mondo. Nessuno di loro è rimasto statico nel corso degli anni. Le esperienze personali mi hanno costretto a riesaminare alcune delle mie posizioni.

Ho cambiato idea prima. Devo accettare la possibilità di poter cambiare idea di nuovo.

Molte persone perdono la capacità di rimodellare le proprie convinzioni con l'età. È come se i loro cervelli diventassero argilla indurita che non potevano più modellare nella forma che desideravano.

Non tengono più una mente aperta, alterano le convinzioni per accogliere nuove informazioni o addirittura ammettono di avere torto.

Diventano meno aperti alle possibilità. Ciò che è possibile è limitato solo al loro attuale archivio di informazioni. I loro cervelli deviano o bastardano nuove informazioni come un proiettile a prova di proiettile per proteggerlo dai cambiamenti. Combina questo con il tratto di prendersi meno cura di ciò che pensano gli altri e crea una maturità amara, piuttosto che aggraziata.

Possibilità pratica

Da qualche parte lungo la strada, perdiamo la capacità di ammettere che potremmo sbagliarci. Diventiamo abili nell'interpretare nuovi stimoli per soddisfare le nostre convinzioni invece di sfidarle. Dobbiamo conservare, persino sfruttare la meraviglia della possibilità, ma richiede pratica. Ecco un esercizio che trovo utile.

Innanzitutto, se non aggiungi un diario ogni mattina o sera, inizia a farlo ora. Puoi leggere di più su questo processo qui. Successivamente, dedica una o due righe nel tuo diario a rispondere a queste domande.

Quali nuove informazioni ho appreso oggi che erano in conflitto o sfidavano una convinzione attuale?

Se non ti viene in mente nulla, rispondi a questa domanda.

Scegli una convinzione ferma e il tuo argomento più persuasivo per sostenerlo. Ora, scrivi alcune righe per confutare.

Non impazzire con questo, soprattutto se lo fai prima di andare a letto. Queste domande sono solo un esercizio per ricordarti ogni notte che la certezza è più un'illusione che la realtà.