Come raggiungere la felicità con il flusso, secondo la psicologia

Trova il tuo flusso.

Successo, ricchezza, rispetto: queste sono tutte cose che perseguiamo per essere felici. Tuttavia, ti sei mai fermato a riflettere da dove viene la felicità? Potresti essere sorpreso di scoprire che la risposta è "D", nessuna delle precedenti.

Mihaly Csikszentmihalyi, psicologo ungherese-americano, ha osservato e studiato il concetto psicologico di "flusso" nei suoi studi sulla felicità. Il flusso è uno stato mentale. Csikszentmihalyi afferma che la felicità non è fissa; piuttosto, una combinazione di un livello di base, in cui vengono soddisfatte le esigenze di base e un'area più ampia, controllata dall'individuo. I suoi studi e ricerche dimostrano che una volta che una persona lo supera un po 'oltre il livello medio di povertà, le sue risorse materiali non influiscono sulla loro felicità. Pensare che saresti più felice se avessi una casa più bella o uno stipendio più alto è sbagliato. In molti sensi, la felicità personale viene dall'interno.

Fisiologicamente, la parte anteriore del cervello è la sezione in cui risiedono le preoccupazioni, l'autoriflessione e la coscienza. Quando raggiungi il flusso, entri in uno stato in cui la parte anteriore del cervello subisce una riduzione dell'attività, consentendo al resto del cervello di funzionare di più, consentendo alle nuove idee di emergere dai tuoi neuroni. Questo stato è favorevole al pensiero creativo, in quanto non è inibito dalla parte più cosciente del tuo cervello. I tuoi neuroni comunicano di più, rimbalzando e generando idee più velocemente, sbloccando più di quanto sarebbero in grado di fare altrimenti. Questo è dove sei più produttivo. Altre ricerche ipotizzano che lo stato del flusso sia correlato ai circuiti di ricompensa della dopamina del cervello, poiché la curiosità è fortemente amplificata.

Definito dallo stesso Csikszentmihalyi, il flusso è: “Uno stato in cui le persone sono così coinvolte in un'attività che nient'altro sembra importare; l'esperienza è così piacevole che le persone continueranno a farlo anche a costi elevati, per il solo gusto di farlo ”.

"Che cosa contribuisce alla sensazione di una vita degna di essere vissuta?" In termini molto semplici, potresti descrivere il flusso come entrare nella "zona", concentrandoti e facendo qualcosa di così produttivo che prende tutta la tua attenzione e perdi traccia di tempo. Quando vuoi lavorare su un compito e farlo con tutto il cuore con un atteggiamento sincero e positivo, ti piacerà. "Una persona può rendersi felice o infelice, indipendentemente da ciò che sta realmente accadendo" all'esterno ", semplicemente cambiando il contenuto della coscienza."

Quindi, come si fa a raggiungere il flusso tra tutte le radio statiche di distrazioni e pressioni intorno a te? Fortunatamente, l'hai già provato. Probabilmente riesci a ricordare almeno un giorno della tua vita quando eri così preso da qualcosa che hai perso la cognizione del tempo e altre responsabilità. Questo è lo stato felice ed estatico in cui vuoi prendere l'abitudine di essere.

Non esiste un approccio semplice, adatto a tutti, ma se hai qualcosa che ami fare, continua a sfidare te stesso. Applica questa mentalità per essere più felice in altri aspetti della tua vita; avvicina tutto con più curiosità e positività. Non sottovalutare l'effetto del passaggio a una prospettiva più positiva. Dicendo a te stesso che vuoi fare qualcosa invece di temerlo, ti approfondirai con più facilità e interesse, anche se all'inizio finto.

Quindi, togli quel mantello di pessimismo e crea un po 'di positività nella tua vita quotidiana. Ricordati che sei felice oggi perché i tuoi pensieri lo dettano. Affronta il tuo lavoro con una nuova curiosità e lasciati assorbire dai tuoi compiti. Impara ad abbracciare e goditi tutto ciò che ti viene in mente e otterrai uno stato di felicità che vale più del tuo stipendio o della tua auto.

Chiamare all'azione

Pensi che i miei consigli siano stati utili nella tua felicità personale? Per favore condividi l'articolo e urlami su Twitter!

Puoi anche consultare la mia azienda LexION Capital per ulteriori suggerimenti su come aumentare la tua ricchezza e diventare finanziariamente sicuro.